19:50 

Ух..

bezumstvo
и это пройдет...
Все еще на работе.. потный, мокрый, все мышцы ноют...
Нет я не устроился грущиком во вторую смену) У нас тут качалка просто абалденная оказывается, чего там только нет)
Начальство решило поддержать мое скромное стремление к совершенствованию, напихало штанг в руки зубы и прочие места и заставило работать..
Итак заметка для себя: Вес 65,1кг.
Бег 15 минут.
Становая тяга три похода 18 15 15.
Приседания со штангой три подхода 18 15 15.
Жим лежа три подхода 15 12 12 и
пресс на наклонной скамье 15 12 12...
Последниее чуть не убило, никогда не думал, что это так тяжело) Сижу пью чай, ощущения как заново родился. Но кто бы знал как хренова будет мне завтра)))

URL
Комментарии
2011-06-21 в 07:36 

angry_robots
... &> /dev/null
Я знаю, и это есть повод немного позлорадствовать :D:D:D:D

2011-06-21 в 09:35 

bezumstvo
и это пройдет...
не фига, живой вроде, злорадство откладывается ^^

URL
     

garbage-in-mind

главная